Bài tập cho dân văn phòng
17 bài viết
Bikram yoga là gì? Những lợi ích của bikram yoga bạn chưa biết
Bikram yoga là một loại hình yoga độc đáo và mới lạ đang khá thịnh hành tại Việt Nam. Vậy bikram yoga là gì? Hãy cùng tìm hiểu về loại hình yoga này dưới đây.
Làm đẹp "không tính phí", cải thiện vẻ ngoài ngay tại nhà với 7 phương pháp dễ dàng
Bạn vẫn có thể làm đẹp mà không cần can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ, đi spa tốn kém với 7 phương pháp "miễn phí" tại nhà này.
Có phải bạn đang mắc phải 6 sai lầm khi tập thể dục này?
6 sai lầm khi tập thể dục này sẽ khiến cho bạn càng tập càng yếu.
Kỳ lạ như Bae Suzy: Không yoga hay pilates, chỉ đứng yên một chỗ vẫy tay mà cũng giảm cân
Khi mới ra mắt, Suzy nhận nhiều chỉ trích vì ngoại hình mũm mĩm của mình. Kể từ đó, ngôi sao luôn tích cực giảm cân để có được diện mạo xinh đẹp như hiện nay.
Son Ye Jin mang thai nhưng vẫn có thể tiếp tục tập luyện môn thể thao này
Son Ye Jin mang thai sau 3 tháng kết hôn là chuyện nhiều người biết nhưng việc cô có chứng chỉ đào tạo Pilates thì không phải ai cũng biết.
Tổng hợp những bài tập thể dục giúp bắp tay thon gọn hiệu quả ngay tại nhà
Bắp tay to do tích mỡ khiến nhiều bạn gái e ngại khi mặc váy áo hở tay. Áp dụng các bài tập thể dục giúp bắp tay thon gọn dưới đây để sớm lấy lại sự tự tin.
6 bài tập thể dục đơn giản cho người lười
Những bài tập thể dục đơn giản cho người lười dưới đây sẽ giúp bạn từng bước xây dựng thói quen tập luyện thể thao.
3 bài tập giúp vòng 1 săn chắc vừa đơn giản vừa nhanh chóng mà chẳng cần đến phòng gym
Nếu bạn đang tìm kiếm những bài tập giúp vòng 1 săn chắc cấp tốc và hiệu quả nhất thì đây chính là bài viết dành cho bạn.
5 bài tập trước khi ngủ giúp "đánh bay" mỡ bụng dưới nhanh chóng
5 bài tập đơn giản sau đây không chỉ giải quyết nỗi lo mỡ bụng dưới mà còn giúp bạn có môt giấc ngủ ngon hơn nữa đấy.
4 bài tập giảm mỡ dưới cánh tay đơn giản mà bạn có thể tập ngay tại nhà
Chả cần đến phòng gym, 4 bài tập giảm mỡ dưới cánh tay dưới đây có thể thực hiện ngay tại gia, đơn giản nhưng vẫn hiệu quả.
7 bài tập thể dục tại chỗ cho dân công sở mùa giãn cách
Chuyển sang làm việc tại nhà nhưng bản chất vẫn "ngồi chết dí" một chỗ, dân công sở cần vận động với các bài tập thể dục để cơ thể làm việc hiệu quả hơn.
6 tư thế yoga giúp bạn thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi
Bạn cần được thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi? Thử áp dụng 6 tư thế yoga sau đây, biết đâu tình trạng mệt mỏi của bạn có thể được cải thiện.
4 bài tập thể dục tại nhà giúp bạn sống qua thời kỳ phòng gym đóng cửa
Những bài tập thể dục tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn không phát phì trong thời gian chờ đợi phòng gym mở cửa trở lại.
8 bài tập cơ bụng giúp bạn sở hữu vòng eo quyến rũ đón mùa hè sang
Bạn ước có thân hình siêu chuẩn với vòng eo con kiến như các idol trên tạp chí? Vậy còn chần chừ gì mà không trải thảm và thực hiện ngay 8 bài tập cơ bụng sau.
4 động tác tập mông không lo to đùi cực dễ
Cùng độ mông quả đào với 4 động tác tập mông cực dễ, có thể tập ngay tại nhà
Đánh bay mỡ bụng với 5 bài tập cực dễ, ai cũng làm được chỉ trong 10 phút
Chỉ với vài động tác sau là bạn có thể thoải mái ăn uống no say, đánh bay mỡ bụng, tự tin diện đẹp trước thềm Tết Tân Sửu đang sắp tới gần.
3 động tác giúp chị em văn phòng ngồi nhiều mà vẫn có vòng 3 căng tròn gợi cảm
Chỉ cần chăm chỉ tập 3 động tác dưới đây, chị em văn phòng sẽ ngay lập tức có vòng 3 căng tròn gợi cảm đúng chuẩn hông quả táo.