Quế Vân và các "mẹ bỉm" đã áp dụng 2 nguyên tắc này để hồi dáng sau sinh
Câu chuyện Quế Vân hạ sinh con thứ 3 trong mùa dịch, tự lái xe đến bệnh viện khiến nhiều chị em không khỏi ngưỡng mộ, nhưng điều bất ngờ nhất vẫn là vóc dáng xinh đẹp của mỹ nhân sinh năm 1982. Vóc dáng gọn gàng sau sinh của người đẹp gây không ít tò mò cho “hội bỉm sữa”. Ai cũng thắc mắc rằng làm sao chỉ trong vòng 1 tháng mà "mẹ bỉm" 3 con đã có thể tự tin mặc đầm bodycon, thả dáng siêu chuẩn như chưa từng trải qua sinh nở?
Vóc dáng chảy xệ sau sinh luôn là vấn đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Không phải ai cũng thành công trong việc cải thiện vóc dáng, đặc biệt là số đo vòng 2 khi vừa sinh con. San sẻ bớt lo âu với phái đẹp, Quế Vân tiết lộ luôn 2 điều cô nàng đã áp dụng để hồi dáng sau sinh nhanh chóng chính là Chế độ ăn uống lành mạnh và chăm chỉ luyện tập thể thao.
Cụ thể, mỹ nhân 3 con giữ vững quan điểm trong lúc mang thai thì phải ăn nhiều, ăn đủ theo phương châm "vào con chứ không vào mẹ". Nhưng sau khi sinh, một số người vì có thói quen ăn uống không kiêng khem như lúc mang thai, dẫn đến cơ thể tăng cân vùn vụt không kiểm soát. Để có thể hỗ trợ cho việc giảm cân sau sinh, Quế Vân hạn chế ăn thực phẩm dầu mỡ, chủ yếu ăn nhiều thịt nạc và rau xanh.
Bên cạnh đó, mỹ nhân 39 tuổi vừa sinh xong đã lao vào phòng gym để luyện tập. Cô nàng ưu tiên những bài tập nhẹ nhàng, vận động liên tục nhưng không quá sức, phù hợp với phụ nữ mới "lâm bồn". Trải qua 3 lần sinh nở, Quế Vân càng có thêm nhiều kinh nghiệm trong việc giữ dáng. Nữ người mẫu khuyên chị em phải quyết tâm và chăm chỉ để có được thành quả nhanh chóng.
Tương tự như Quế Vân, sau khi sinh con gái đầu lòng, Nhã Phương khiến nhiều người xuýt xoa với vóc dáng thanh mảnh, thậm chí là đẹp hơn trước rất nhiều. Chia sẻ về bí quyết giảm cân nhanh sau sinh, Nhã Phương cho biết mình phải ăn uống theo chế độ khoa học và luyện tập thể dục mọi lúc, mọi nơi.
Một trường hợp khác khiến nhiều chị em tò mò xin bí quyết giảm cân sau sinh là nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà. Trải qua lần sinh nở với thai song sinh, bà mẹ 3 con đã có chế độ ăn uống hợp lý khi hạn chế tinh bột, ăn nhiều rau xanh và uống thêm nhiều loại vitamin để tăng sức đề kháng
